MediYoga er grunnlagt i Sverige av Elisabeth Engqvist og bygger på medisinsk forskning. Alle MediYoga lærere, terapeuter og instruktører har grunnleggende medisinsk utdanning. De fysiske øvelsene kan gjøres av alle.
MediYoga inneholder også grunnleggende aspekter fra Ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin. Et program med MediYoga omfatter alltid pust, myke og rolige fysiske øvelser, hvile og meditasjon.
Medisinsk yoga
De fysiske øvelsene er rolige, enkle og effektive. De kan gjøres hvor som helst. Øvelsene tøyer og løser opp i hofter, rygg, skuldre og nakke. Pusten leder øvelsene, og det legges vekt på en "mindful" tilnærming. Ved store stressplager vil hard fysisk trening på sikt kunne forverre tilstanden din, mens rolig yoga, meditasjon og hvile hjelper kroppen tilbake til en friskere tilstand.
Du trenger ikke ha helseplager for å kunne ha nytte av medisinsk yoga. De fleste opplever å få mer energi, bedre konsentrasjon, bedre søvn og å være mindre styrt av følelser ved regelmessig yogatrening. Du vil lettere kunne sortere inntrykkene og gi deg selv det du trenger i en hektisk hverdag.
Hvorfor velge MediYoga?
* MediYoga er en trygg yogaform, instruert av yogalærer med medisinsk kompetanse.
* MediYoga er for alle, uansett kropp, form, alder eller størrelse, og kan utføres sittende på stol eller på gulvet.
* MediYoga er basert på medisinsk forskning. Forskningen pågår kontinuerlig.
* MediYoga har kun positive virkninger som bedre energi, bedre søvn, bedring av stivheter og vondter og sterkere immunforsvar.
MediYoga er et varemerke
MediYoga har også andre program enn de rent medisinske startpakkene. Vi har blant annet MediYoga mot Stress & Utbrenthet, MediYoga Søvn, MediYoga fortsettere, MediYoga Flow, Chakra program og MediYoga for gravide. Dessuten har vi MediYoga Kidz 1-dags barneyoga utdanning for voksne. MediYoga-i-Varmtvann er et nytt kurs som kan sterkt anbefales.
Vestfold Yoga har MediYoga på timeplanen både på Borre (Horten) og i Holmestrand (Grendehuset i Hagemann). Innimellom har vi helgekurs for ulike helsetilstander.
Private MediYoga timer
Du kan velge mellom MediYoga-terapi eller vanlige MediYoga private yogatimer. Anne Berit tar i mot oppdrag både på dag- og kveldstid.
Timeplan Borre høsten 2024: Borre-timeplan
Timeplan Holmestrand høsten 2024: Holmestrand-timeplan
