Online på Zoom: Lørdagene 2. og 16.mars 2024 (to halve dager) 10.00-13.30 begge dager.
Kursleder: Anne Berit Skarestad
Påmeldingsfrist: 12.februar Påmelding her
Kvalifikasjoner: Alle er velkomne – selv nybegynnere
Lengde på kurset: 1 dag (2 halve dager)
Pris: 2250 NOK
Lærer: Anne Berit Skarestad (MediYoga Kidz lærer, MediYoga lærer og -terapeut). Hun har tidligere jobbet for MediYoga Norge, som utdanner MediYoga instruktører, -lærere og -terapeuter. Hun driver Vestfold Yoga og har arbeidet som lærer i grunnskolen i 8 år. Hun har lang erfaring med yogaundervisning for både voksne og barn.
"Hvis alle 8-åringer i verden lærte seg meditasjon, ville all vold i verden bli utslettet på en generasjon" (Dalai Lama)
Kurset passer for:
Forskning viser at yoga har mange fordeler for barna våre: Studie om yoga og barn
Etter bare én kursdag har du en hel verktøykasse med øvelser og masser av tips for yoga med både barn og unge.
Her får du svar på spørsmål som:
– Hvordan kan en 5-åring slappe av og ligge stille i flere minutter? Og dessuten synes at det er herlig!
– Hvordan kan en 12-åring klare å holde konsentrasjonen gjennom skoledagen?
Dette er en dag der du får konkrete verktøy, råd, tips, fakta og yogaøvelser for å kunne bruke yoga som et redskap f.eks. i barnehagen eller i skolens hverdag. Yoga som styrker barns konsentrasjon, glede og selvfølelse.
Tre rolige åndedrag kan endre en situasjon, ja, hele dagen for både barn og voksne!
Vi går igjennom:
Du lærer om hvordan Mediyoga Kidz kan fungere som stressmestringsverktøy i barnehage, skole og i klasserommet. Du opplever pusteøvelser som hjelper med å redusere stress og du får flere eksempler på ledede hviler/ avspenninger for de ulike aldersgruppene
I håndboken, som du kan studere i ro og mak når du kommer hjem, beskrives både teori og praktiske øvelser gjennom tekst og illustrasjoner.
Kursbevis, håndbok og gratis tilgang til MediYoga Play APP med blant annet yogaprogram for barn 2-5 år, 6-12 år og tenåringer, inngår i prisen.
Ta kontakt hvis du lurer på noe, er interessert eller vil melde deg på kurs!
Vennlig hilsen
Anne Berit Skarestad
MediYoga Kidz lærer
E-post: anneberitskarestad@hotmail.com
Tlf.: 97470506