MediYoga i varmtvannsbasseng

Det å gjøre MediYoga i varmtvann har gode effekter på flere tilstander i kroppen. Alle yogaens fordeler forsterkes når du beveger deg i varmt vann. Du vil kjenne mindre smerter og mer velvære av vannet som holder en temperatur på 34 grader. Påmelding her

Fordeler med MediYoga i varmt vann:

  • Yogatrening i vann senker stressnivå og hjerterytme
  • Det varme vannet masserer kroppen
  • Du forbrenner flere kalorier i vann da mange muskler er i bruk
  • Lav belastning på ledd
  • Varmt vann gir mindre smerter
  • Bidrar til bedre hjertehelse
  • Reduserer stress og angst
  • Forbedrer søvnen
  • Øker blodsirkulasjonen
  • Øker bevegeligheten i muskler og ledd

MediYoga i Varmtvann passer for alle - også spesielt for: 

  • Gravide, særlig de med rygg- og bekkenplager
  • Overvekt
  • Rygglidelser
  • Nakke/skulderplager
  • Fibromyalgi og revmatikere
  • Slagpasienter (Afasi)
  • Opptrening før/etter operasjon
  • Lungerelaterte plager
  • Osteoporose
  • Idrettsutøvere med skader


KURS VINTER/VÅR 2024: Onsdager 11.30-12.30 fra 24.januar 2024
VARIGHET: 10 ganger (uke 4-16, opphold uke 8, 13 og 14) 
STED: Gannestad Varmtvannsbassenget, Borre
KURSLEDER: Anne Berit Skarestad, MediYoga terapeut og yogalærer
KURSPRIS: Kr. 2180 
UTSTYR: Badetøy og håndkle. Annet utstyr finnes på stedet
ANTALL PLASSER: Begrenset, maks 14 personer
PÅMELDINGSFRIST: 3.januar 2024

Hvordan kan du bruke pust, yoga, avspenning og meditasjon i varmtvann?
Hvordan kan yoga i varmtvann gi deg bedre helse, fysisk, mentalt og emosjonelt?

Vi skal gjøre yoga-programmer, som er laget spesielt for yoga i varmtvann. Programmene gir en virkelig god følelse i hele kroppen og avspenning til kropp og sinn. 

Meld deg på alene eller sammen med en partner, venn eller venninne. Programmene passer alle, både menn og kvinner, nybegynnere og de som har gjort yoga før. 

PÅMELDING HER