Informasjon - trivsel - ansvar
- Gi beskjed dersom du er gravid, har skader, sykdom eller andre ting som kan ha betydning. Ta kontakt med legen din dersom du er usikker.
- Ta det med ro og bli hjemme dersom du har en infeksjonssykdom med vondt i halsen, hoste eller snue. Da tar du hensyn både til deg selv og andre. Du kan ta igjen tapte timer på grunn av sykdom på andre kurs i samme kursperiode. Ved sykefravær de to siste ukene av kurset, kan du ta igjen timene neste kursperiode.
- Unngå å spise store måltider ca. 2 timer før du skal på yogatrening.
- Unngå parfyme og sterkt duftende kroppsprodukter.
- Ha på tøy du kan bevege deg i.
- Ta med egen yogamatte, eller du kan låne eller kjøpe den her. Vi har også annet utstyr som tepper, pøller/puter etc. til låns. Yogamatter, yogabagger, sitteputer m.m. kan kjøpes i studioene.
- Møt gjerne opp 5-10 minutter før timen, slik at du unngår unødig stress og uro. La det være ro i yogarommet før timen starter, slik at alle kan få mulighet til å slappe av. Send melding i rimelig tid på forhånd hvis du regner med å komme for sent en dag. Ytterdøren låses presis når timen starter. Kommer du inn etter at timen har startet, så finner du deg rolig en plass.
- Drop-in-deltakere er velkommen på alle passende timer der det er plass. Send melding på forhånd, så vet du at det er plass eller at timen ikke er tatt av planen den dagen.
- Som ved annen fysisk aktivitet, kan også yoga innebære øvelser som utfordrer kroppen. La kroppen din bestemme hvor grensen skal gå. Yoga skal ikke gjøre vondt. Opplever du smerter eller ubehag, så gi oss beskjed. Det finnes ofte alternative øvelser. Kanskje et annet kurs på timeplanen vil passe bedre for deg. Vestfold Yoga kan ikke holdes juridisk ansvarlig for skader som oppstår ved at du tar en risiko.
- Gi gjerne tilbakemeldinger på hvordan du opplever treningen her. Vi jobber hele tiden med å gjøre hver time til en god opplevelse for den enkelte.
