Yinyoga

Yin Yoga
gjør deg mykere og er en yogaform med voksende popularitet Fokuset ligger på å tøye ut muskulaturen helt inn til bindevevet, for en større effekt på fleksibilitet. Vi holder hver yogastilling (asana) i 2-3 minutter. På den måten kan dyp muskulatur, bindevev, sener og leddbånd tøyes og styrkes optimalt. I motsetning til mange aktive yogaformer er Yin-yoga rolig og behagelig, slik at musklene får tid til å tilpasse seg strekken. Vi jobber med myk pust, som bidrar til en meditativ og mindful prosess. Etter en Yin-yoga-time vil du kunne kjenne på en behagelig følelse av velvære og ro.