Ashtanga yoga

Sri K. Pattabhi Jois (1915-2009) fra Mysore i India var mannen som grunnla Ashtanga yoga og førte tradisjonen videre i moderne tid. 

Ashtanga yoga 
Ashtanga Yoga er en aktiv, dynamisk fysisk yogastil, der vi koordinerer pust og bevegelse. Ashtanga yoga er en "trenings-yoga" som gjør kroppen mykere og sterkere, samtidig som du øker lungekapasiteten, roer sinnet og trener fokus og oppmerksomhet. Ashtanga yoga er også bra å kombinere med idrett, for å gjøre kroppen myk, sterk og mer motstandsdyktig mot skader. Ashtanga yoga er en god trening som de fleste synes er gøy, timen er over på et blunk og du kjeder deg aldri. 

Timeplan Borre høsten 2021: Borre timeplan hoesten-2021