Fullmåne Yin yoga 26.januar 2021

For deg som vil oppleve velvære og fornyelse! Denne gangen er det også mulig å delta online for under halvparten av prisen. Les mer om online og utstyr du trenger nederst på denne siden.

Sted: Grendehuset i Hagemann, Hagemannsveien, Holmestrand
Tid: tirsdag 26.januar 2020 kl. 19.00-21.00
Plasser: Maks 10 personer
Yogalærer: Anne Berit Skarestad, Vestfold Yoga
Pris i studio: NOK 450.
Pris online: NOK 200. Vipps ved påmelding.
Kontakt: tlf 97470506 eller  anneberitskarestad@hotmail.com

Passer for alle, både nybegynnere og de som har gjort yoga før.

Yoga gjør kroppen mer mottagelig for naturens rytmer, fordi du bringer fokus mer inn i kropp og sinn fremfor hele tiden å tenke på alt utenfor deg selv.

På samme måte som månen skaper tidevannet, påvirker den også menneskekroppen, fordi kroppen vår består av 70 % vann. Månens faser kan påvirke oss, noen kan ha problemer med å sove omkring fullmåne, og aldri blir ekstra trøtte ved nymåne.

Ved fullmåne er det sterk energi, og de mål og visjoner vi setter oss er da lettere å manifestere. Det å gjøre rolig yoga og meditere ved fullmåne kan virke ekstra rensende, sentrerende og er med på å dempe indre personlige konflikter.

Anne Berit vil lede deg gjennom myke og avslappende, restorative Yin Yoga øvelser. Det blir også litt meditasjon og en enkel pusteøvelse (Pranayama). Du får to gode velværetimer der du får tid til å lande og være i roen litt lenger enn på en vanlig Yin time. Dette blir en vitamininnsprøytning for kropp og sjel, noe som også kan trenges etter en lang vinter.

Studio-deltakere:
Vi følger smittevern-reglene. Du må være 100% frisk for luftveissymptomer for å kunne delta i studioet. Ellers forholder vi oss til alle smittevernregler, som innebærer å holde 1 meters avstand til enhver tid, hoste/nyse i armkroken og vaske hendene godt eller bruke tilgjengelig håndsprit før du entrer selve studioet. Ta bare med inn utstyr du skal bruke i timen. Bager og telefoner må ligge igjen utenfor, på kjøkkenet eller i gangen.
Ta med:
- Eget utstyr eller du kan låne her. Dersom du vil låne, så ta med deg pute-, lakentrekk og/eller håndkle og pledd. Se utstyr under "Online-deltakere" nedenfor.

Online-deltakere:
Da deltar du hjemme på nett samtidig som arrangementet foregår i studioet sammen med andre deltakere der. Du vil få tilgang til en lukket facebook-gruppe "Vestfold Yoga online" før arrangementet starter.
Forberedelser:
- Pass på at du kan delta uforstyrret.
- Ha klar yogamatte, flere puter (eller 1-2 puter og en bolster), yogakloss (eller en tykk bok), pledd.
- Klikk deg inn på online-timen når den starter. Anne Berit gjennomgår teknikk og andre spørsmål sammen med online-deltakerne når timen starter.