Yogakurs for gravide

Vi i Vestfold Yoga vil gjerne legge til rette for at du skal kunne gjøre yoga mens du er gravid. Gravidyoga i svangerskapet er en god investering både for mor og barn.



Yoga som passer for gravide  styrker, mykner og forbereder kroppen på den økende tyngden og gjør at du lettere kan komme tilbake til vanlig form etter fødselen. Pusteøvelsene og avspenningen gjør både kropp og sinn mer avslappet, noe som kan ha stor innvirkning på din fødselopplevelse. Det å fokusere innover og få kontakt med barnet vil kunne skape sterkere bånd mellom mor og barn. 

Medisinsk yoga fra MediYoga er kurs som passer godt for gravide her hos oss. MediYoga sine programmer er trygge for gravide i alle trimestre. Her er det et stort fokus på pust og ro. Vestfold Yoga sine MediYoga lærere og -terapeuter er spesialutdannet og kan tilpasse øvelser til gravide og andre som har behov. Vi har MediYoga i alle våre tre studioer, på Borre, i Tønsberg og Holmestrand. Les mer om MediYoga her: Mediyoga-medisinsk-yoga

Dersom du er godt trent og har gjort yoga før, så kan du delta på andre ordinære yogakurs så lenge du synes det er ok. Noen øvelser må allikevel tilpasses på grunn av den voksende magen, noe du vil bli instruert i.