Chakra workshop 14.april

Lær om chakraene, yogaens energisystem, og om hvordan du kan bruke yoga til å balansere dine chakraer 

Dato: Lørdag 14.april 2018
Sted: Vestfold Yoga, avd. Tønsberg (Kilengaten 18)
Kursleder: Anne Berit Skarestad, yogalærer og MediYoga terapeut
Pris: Kr 1250. Hefte med Chakraprogrammet og tilhørende CD er inkludert i kursprisen.
PåmeldingTonsberg bestilling 

Medisinsk Yoga (MediYoga) er basert på Kundalini yoga. Chakrasystemet er basis for denne yogastilen. Yogafilosofien beskriver chakraer som spesielle steder i kroppen der det er ekstra mye energi. Hvert chakra er koblet til en endokrin kjertel, altså en kjertel som produserer hormoner. Når chakraene er i balanse, så er kroppen, tankene og følelsene våre i balanse. Ubalanse i chakraene kan føre til dårlig helse og sykdom.

Program
11.00-13.00: MediYoga program for alle chakraer
13.00-13.45: Lunsjpause (ta med mat)
13.45-14.45: Teori om chakraer (hvor i kroppen, farger, sykdommer m.m.)
14.45-15.00: Pause
15.00-16.00: Spørsmål/svar, meditasjon og avspenning

Du vil lære praktiske yogaøvelser og meditasjoner, og Anne Berit vil også belyse teorien som ligger til grunn. Øvelsene tar utgangspunkt i et yogaprogram med stor variasjon i øvelsene, både stående, sittende og liggende, og inkluderer en herlig meditasjon for å tone gjennom hele chakrasystemet. Yogaøvelsene gir en virkelig god følelse i hele kroppen. Det blir rom for å stille spørsmål og utveksle erfaringer.

Programmet passer ALLE – også nybegynnere, så ta gjerne med en venn til denne vårrengjøringen av kropp, sinn og sjel!