Chakra workshop 20.oktober

Lær om chakraene, yogaens energisystem, og om hvordan du kan bruke yoga til å balansere dine chakraer 

PÅMELDING: Tonsberg bestilling 

DATO: Lørdag 20.oktober 2018
STED: Vestfold Yoga, avd. Tønsberg (Kilengaten 18)
KURSLEDER: Anne Berit Skarestad, MediYoga terapeut og yogalærer
PRIS: Kr 1190. Du kan få rimelig tilgang til MediYoga App i 4 måneder når du har gått kurset (frivillig, inngår ikke i kursprisen).

Hvordan kan du bruke yoga og meditasjon til å balansere dine chakraer? 
Hvordan kan yoga og meditasjon gi deg bedre helse, fysisk, mentalt og emosjonelt?

Bli med på en reise i kroppens chakrasystem. Yogafilosofien beskriver chakraer som spesielle steder i kroppen der det er ekstra mye energi. Hvert chakra er koblet til en endokrin kjertel, altså en kjertel som produserer hormoner. Når chakraene er i balanse, så er kroppen, tankene og følelsene våre i balanse. Ubalanse i chakraene kan føre til dårlig helse og sykdom.

PROGRAM
11.00-13.00: Yogaprogram for alle chakraer
13.00-13.45: Lunsjpause (den ordner du selv)
13.45-14.45: Chakra teori (hvor i kroppen, farger, sykdommer m.m.)
14.45-15.00: Pause med frukt og drikke (inkludert)
15.00-16.00: Spørsmål/svar, meditasjon og avspenning

Du vil lære praktiske yogaøvelser og meditasjoner, og Anne Berit vil også belyse teorien som ligger til grunn. Øvelsene tar utgangspunkt i et yogaprogram med stor variasjon i øvelsene, både stående, sittende (på gulv eller stol) og liggende, og inkluderer en herlig meditasjon for å tone gjennom hele chakrasystemet. Yogaøvelsene gir en virkelig god følelse i hele kroppen. Det blir rom for å stille spørsmål og utveksle erfaringer.

Programmet passer ALLE – også nybegynnere, så ta gjerne med en venn og lys opp i høstmørket med en fornyelse av kropp, sinn og sjel!